Stressmage

Magen är kroppens centrum. Vår mage är känslig för emotionell påverkan och kan ofta på ett tidigt stadium tala om när något är fel. Dålig mage även kallat stressmage märker man oftast av på sura uppstötningar, halsbränna och ont i magen. Andra symtom kan vara oregelbunden avföring, tunn avföring och smärtor vid toalettbesök.

Varför får man stressmage?

Det är väldigt olika från individ till individ vad man tål för födoämnen och hur magen klarar av den livsstil man har. Ofta uppstår stressmage av för mycket stress i tillvaron, kroppen hinner inte återhämta sig. Även oregelbundna levnadsvanor och viss mat som citrusfrukter, kaffe, fet mat, alkohol och choklad kan utgöra problem med magen.

Orsaker till stressmage

Magkatarr är den vanligaste orsaken till stressmage. Den kommer av att man får upp magsyra i matstrupen, vilket känns som sura uppstötningar och halsbränna. Orsaken till detta är antingen att den övre magmunsmuskeln är avslappnad eller att det trycker på magsäcken av olika anledningar som fetma eller graviditet. Även vissa födoämnen som räknades upp tidigare kan göra så att magmunsmuskeln blir avslappnad.

Egenvård

Du kan börja med att försöka komma tillrätta med dina problem på egen hand. Här följer några tips och råd.

• Börja med regelbundna matvanor.
• Undvik mat som ger dig problem, prova dig fram vilka det är.
• Regelbundna levnadsvanor som sömn.
• Undvik stress, hitta en avspänningsmetod som passar dig.

Varningssignaler att beakta

• Du får blodig eller svart tjärliknande avföring.
• Illamående eller uppkastningar som liknar kaffesump eller innehåller blod.
• Ofrivillig viktnedgång
• Att man får plötsliga, svåra magsmärtor.
• Att man känner sig trött och blek på grund av järnbrist och det inte kan förklaras på annat vis.

Får man dessa problem ska man alltid uppsöka läkare för att bli undersökt. Det kan vara allvarligare sjukdomar så man är i akut behov utav vård.