IBS (Irritable Bowel Syndrome)

Colon Irritable eller IBS är en av de vanligaste sjukdomarna i västvärlden. Kvinnor drabbas i högre grad än män. IBS är varken elakartad, smittsam eller ärftlig. Man kan även kalla det irriterad tjocktarm, det innebär att det blir ändrad rörelse och känslighet i tjocktarmen. Det medför att man får smärtor i magen och diarré eller hård mage. Symtomen visar sig vid stress och efter måltid.

Hjälp vid IBS

Det finns läkemedel som hjälper. Innan du köper produkten, var säker på att du har IBS. Läs mer genom att klicka på bilden till höger.

Orsaker

I dagsläget har man inte funnit anledningen till att man drabbas. Men det spekuleras i att olika faktorer som påverkar funktionen i det motoriska och sensoriska nervsystemet ger upphov till symtomen. Man tror också att det kan vara en rubbad funktion i matsmältningen som påverkar tarmens funktion.

Vad är symtomen?

Obehag eller smärtor i magen. Besvären försvinner ofta efter avföring eller efter att man släppt ut gaser från magen.

  • Illamående, uppblåsthet och gaser i magen
  • Diarré eller hård avföring, ofta växelvis.
  • Symtomen varierar från dag till dag. Kan även försvinna i perioder.
  • Oro, ängslan eller rädsla.

Kan man förebygga IBS?

Eftersom orsaken inte är känd så går det inte att förebygga besvären. Man rekommenderar ändå goda matvanor, regelbundna mattider och att undvika stress vilket allmänt har kan försämra funktionen i de självstyrande nervsystemen.

Kosttips vid IBS

  • Drick rikligt med vatten, cirka 1.5 liter per dag. Undvik mineralvatten
  • Är mycket fibrer som främjar tarmfunktionen. Men öka gradvis så magen hinner vänja sig. Börja med snälla fibrer så som gröt och kokta grönsaker.
  • Undvik mat och dryck som försämrar symtomen. Kaffe och mjölk är vanligt att man reagerar på med sjukdomen IBS.
  • Undvik starkt kryddad mat och mat som lätt ger gaser. T.ex. bönor, nötter och skal.
  • Undvik större måltider och ät regelbundet. Hellre flera små måltider under dagen en några stora.

{ Comments are closed! }